Vizualizacija

Vizualizacija ali slikovna predstava je govorica naše podzavesti. Ljudje vizualizirajo, zavedno ali nezavedno.
Vsaka slikovna predstava, ki nas izpolnjuje, se hoče in se tudi lahko uresniči, če imamo voljo in v njo tudi verjamemo.
Če uporabljamo vizualizacijo kreativno in jo usmerjamo pozitivno, lahko z njo dosežemo skoraj vse. Dosežen uspeh pa je najboljša pot do samozavesti in zaupanja vase.
Da bi uresničili svoje cilje moramo imeti pravilen način mišljenja. Le malo ljudi se zaveda, kolikšen vpliv ima mišljenje na življenje vsakega posameznika. Z mislimi namreč odločamo o svojem življenju in svoji usodi. Z pravilnim mišlenjem lahko spremenimo svoje življenje bolj, kot smo kdaj slutili. Kajti naše življenje navsezadnje ni nič drugega kot odsev naše duhovne situacije. Ko boste to spoznali, boste lahko situacije spreminjali in si življenje oblikovali po lastnih željah.
Zavedati pa se morate, da nastalih situacij ne morete reševati na isti ravni, kot so bile ustvarjene.
Pomembno je, da se poskušate vživeti v določeno situacijo in si z določenimi predstavami v vaši podzavesti izoblikujete občutek uspeha, s čemer premagate strah, ki je dotlej preprečeval resnične uspehe. Torej doživetje si ustvarite v domišliji, pri čemer reagirate tako, kakor si sicer želite v najdrznejših sanjah. Ob tem pa je pomembno, da se vam to doživetje kar najbolj živo vtisne v podzavest in da željene reakcije postanejo del vaše osebnosti.

Z vizualizacijo lahko tudi obvladate stres in to tako, da dovolite svoji domišliji “gledati” mimo trenutne situacije. Pri tem pa lahko odkrijete nove ideje in načine, kako ravnati s težavnimi ljudmi in reševati težavne situacije.

Zaščitni mehurček

 Postavite se v določeno situacijo, zaradi katere ste bili zaskrbljeni. Predstavljajte si okolje in ljudi, ki so bili vključeni v to situacijo. Nato si predstavljajte, kako vas obkroža mehurček, ki vas ščiti. Zaščitni mehurček vse neprijetne občutke odbija od vas nazaj k njim in vam dopušča, da nadaljujete s svojim delom, svojim življenjem ter da razvijete svojo notranjo moč in umirjenost.
Osredotočite se na mehurček, ki vas obkroža in tako vedno in povsod ščiti. Skozi njega pridejo do vas samo pozitivna čustva, ki vam dajo občutek varnosti. Predstavljajte pa si tudi, kako skozi mehurček potisnete vsa nekoristna čustva, kot so: ljubosumje, zadrega, zamere,... Ta čustva potisnete tja, kjer vam več ne morejo škodovati ali vas ovirati. Zdaj lahko vidite stvari v lepši luči in sprejemate stvari, ki jih ne morete spremeniti.